Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Để trẻ được phát triển một cách khỏe mạnh thì ít nhất phải được nuôi dưỡng hoàn toàn bằng sữa mẹ trong vòng 6 tháng đầu đời. Điều đáng lo ngại, nhiều bà mẹ lại không đủ sữa cho trẻ. Nếu bạn đang rơi vào hoàn cảnh này và gặp khó khăn trong việc tìm cách cải thiện thì bài viết “cách gọi sữa về nhanh nhất mà các mẹ hay dùng” sẽ chỉ cách cho bạn.
Tầm quan trọng của sữa mẹ đến sự phát triển của trẻ
Lợi ích của trẻ từ việc bú sữa mẹ
Như chúng ta cũng đã biết, việc nuôi dưỡng trẻ hoàn toàn bằng sữa mẹ phải kéo dài ít nhất từ 6 tháng đến 1 năm đầu đời. Cũng chính vì những lợi ích mà sữa mẹ mang lại cho trẻ:
- Sữa mẹ là thức ăn hoàn chỉnh và thích hợp nhất với trẻ, chứa nhiều chất dinh dưỡng như: đường, nước, protein, chất béo và khoáng chất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Qua từng giai đoạn, sữa mẹ sẽ thay đổi để phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng và phát triển của trẻ.
- Trong sữa mẹ có chứa các kháng thể giúp tăng cường sức đề kháng, giúp trẻ phòng chống các bệnh đường ruột và bệnh nhiễm trùng, phòng suy dinh dưỡng, làm giảm nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).
- Sữa mẹ dễ tiêu hóa hơn sữa công thức.
Lợi ích của mẹ từ việc cho con bú
Không những trẻ mà ngay cả mẹ cũng được hưởng lợi từ việc cho trẻ bú bằng sữa mẹ:
- Theo các nghiên cứu y khoa, cho trẻ bú sữa mẹ có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú khoảng 4% và giảm nguy cơ ung thư buồng trứng đến 27%.
- Giúp giải phóng hormone oxytocin, khiến tử cung co bóp và trở lại kích thước, hình dạng bình thường như trước khi mang thai và sớm chấm dứt hiện tượng chảy máu âm đạo sau sinh.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, giảm khả năng phát triển bệnh loãng xương.
- Giúp mẹ có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn và tiết kiệm chi phí gia đình hơn.
Cũng chính vì vậy, hãy tìm cách gọi sữa về nhanh nhất có thể nếu như các mẹ đang rơi vào trường hợp bị thiếu sữa, tắc sữa hoặc thậm chí mất sữa.
Thiếu sữa, tìm cách gọi sữa về vậy đâu là nguyên nhân?
Như đã đề cập, sữa mẹ là nguồn thức ăn được ưu tiên hàng đầu cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Vậy nguyên nhân do đâu mà các mẹ phải khổ sở tìm cách gọi sữa về nhanh nhất cho con sau những lần thiếu hụt sữa, tắc sữa hay mất sữa. Sau đây là một vài nguyên nhân phổ biến:
- Do thiếu hormone tiết sữa: Prolactin và Oxytocin ảnh hưởng lớn nhất đến khả năng tiết sữa. Nếu chúng không hoạt động hiệu quả thì tuyến vú không thể sinh sản và tiết sữa ổn định.
- Do thể trạng và yếu tố tâm lý: Tâm lý người mẹ sẽ thay đổi ít nhiều sau sinh nở vì phải thức nhiều đêm để trông con quấy khóc,… Vì vậy, cơ thể rất dễ mệt mỏi, kiệt sức, không còn khỏe như trước nên dễ dẫn đến thiếu hụt hormone, làm cho lượng sữa tiết ra kém.
- Do chế độ dinh dưỡng hàng ngày: Sau sinh, các mẹ rất cần bồi bổ đủ dưỡng chất để đảm bảo sức khỏe và tạo ra lượng sữa ổn định. Nếu quá kiêng cữ thì lượng sữa tiết ra sẽ không đủ cho trẻ.
- Cách cho con bú không đúng và tác dụng phụ của thuốc hoặc đang mắc bệnh… cũng là một trong những nguyên nhân làm giảm lượng sữa.
Cách gọi sữa về nhanh nhất cho các mẹ
Cách gọi sữa về nhanh nhất là cho trẻ bú sữa mẹ thường xuyên, đúng cách và kết hợp với máy hút sữa.
- Cho trẻ bú sữa mẹ thường xuyên: Sữa mẹ sẽ được sản xuất và tiết ra theo nhu cầu của trẻ. Việc cho trẻ bú mẹ thường xuyên sẽ giúp cơ thể người mẹ hình thành được phản xạ tiết sữa, tuyến vú làm việc hiệu quả hơn và cho lượng sữa ổn định hơn.
- Cho trẻ bú sữa mẹ đúng cách:
- Bắt đầu cho trẻ bú ngay trong 1 giờ đầu sau khi sinh. Không nên cho trẻ uống sữa ngoài (sữa bột) và không nên bú bình khi sữa chưa về.
- Ít nhất trong 6 tháng đầu, trẻ cần bú sữa mẹ, không nên ăn bất kỳ thức ăn hay đồ uống nào khác.
- Trẻ cần được bú theo nhu cầu, thường xuyên kể cả ngày lẫn đêm. Bú hết một bên vú rồi mới chuyển sang bên kia để đảm bảo trẻ được bú cả sữa đầu và sữa cuối giàu dinh dưỡng.
- Số lần bú khoảng 8-12 lần trong 24 giờ phụ thuộc vào kích cỡ dạ dày của trẻ. Mỗi lần cho trẻ bú kéo dài đến khi trẻ tự nhả vú ra.
- Tư thế: Đầu và thân trẻ phải nằm trên cùng một đường thẳng, phải đảm bảo cả mẹ lẫn trẻ đều ở tư thế thoải mái và thư giãn nhất.
- Sử dụng máy hút sữa: Sữa mẹ sẽ càng tiết ra nhiều nhờ việc cho trẻ bú thường xuyên. Nhưng trẻ chỉ bú khi cảm thấy đói. Vì vậy, trong thời gian bé không bú, các mẹ có thể sử dụng máy hút sữa để kích thích tuyến sữa hoạt động nhiều hơn. Bên cạnh đó, còn giúp sữa có thể tiết ra đều ở cả 2 bên.
Cách gọi sữa về nhanh nhât cho mẹ (ảnh sưu tầm)
Những cách khác cho các mẹ tham khảo để gọi sữa về
Các mẹ cũng có thể “gọi sữa về” hiệu quả bằng việc thực hành song song cách kể trên và các cách sau:
- Duy trì chế độ ăn uống khoa học: Trong thực đơn, các mẹ không nên kiêng cữ quá nhiều, phải đa dạng chế độ ăn. Càng nhiều nguồn dinh dưỡng sẽ càng có năng lượng để sản xuất sữa. Một số món ăn lợi sữa như: Cháo cá chép, canh rau ngót thịt bò, chân giò hầm đu đủ, các loại nước như nước mè đen, nước đinh lăng, nước gạo lứt…Đặc biệt, uống nhiều nước và giữ tinh thần thoải mái.
- Kích sữa bằng massage bầu ngực với nước ấm: Việc massage sẽ tác động trực tiếp tới ống dẫn sữa làm cho đường ống dẫn sữa giãn nở, thông tắc tia sữa giúp sữa chảy nhanh và nhiều hơn. Bên cạnh đó còn giúp ngăn ngừa ung thư vú, u vú, áp xe vú và giảm vết rạn da cho mẹ sau sinh.
Sữa mẹ có tầm quan trọng vậy đấy, các mẹ hãy luôn cố gắng giúp trẻ phát triển một cách toàn diện nhất có thể nhé! Đặc biệt, hãy kiên trì áp dụng cách gọi sữa về nhanh nhất đã nêu trên và giữ tinh thần thật thoải mái, đừng quá áp lực khi bị thiếu hụt sữa mà khiến cho cơ thể càng hao mòn. Có như thế, các mẹ mới đủ sức khỏe mà bảo vệ đàn con thơ của mình.
