Bà bầu uống được nước ngọt gì? Trong lúc thai nghén nhiều chị em muốn uống nước ngọt để thỏa cơn thèm. Song trong quá trình mang thai nước ngọt có gây tác động xấu đến thai nhi cũng như sức khỏe mẹ bầu hay không luôn là câu hỏi của nhiều mẹ. Cùng Bách hóa XANH giải đáp qua bài viết sau.
Bạn đang xem bài viết: Bà bầu uống được nước ngọt gì? Các loại nước uống tốt cho mẹ bầu
Hỏi đáp: Bà bầu uống nước ngọt được không?
Hỏi: Xin chào bác sĩ! Em mang thai đã được 1 tháng. mới đây em có triệu chứng ốm nghén và rất thích uống nước ngọt. Chồng em lại không cho em uống bảo rằng nước ngọt không tốt cho thai nhi. Xin hỏi bác sĩ bà bầu được uống nước ngọt không? (Lê Diệu Thúy, 29 tuổi, Hà Nội).
Trả lời:
Xin chào bạn Thúy! trước tiên, bác sĩ của Viện Mô phôi xin chúc mừng gia đình đã có tin vui. có thể nói thắc mắc của chúng ta cũng là mối quan tâm của rất nhiều mẹ bầu. Nước ngọt là thức uống được rất nhiều mẹ bầu ưa chuộng, bởi nước giúp giải khát rất khả quan.
Bà bầu nên uống lượng nước ngọt vừa phải
Chúng tôi thường khuyến cáo các mẹ bầu nên hạn chế nước ngọt đóng chai khi mang bầu. đặc biệt, trong tam cá nguyệt đầu tiên việc hạn chế nước ngọt lại càng phải lưu tâm. Bởi lúc này thai nhi chưa có sự gắn kết chặt với thai phụ nên rất dễ bị hỏng thai.
đáng chú ý, với nước ngọt có ga thì càng không an toàn cho thai nhi. nếu sử dụng nhiều, thai nhi sẽ phải đối mặt với nhiều bất thường, tăng nguy cơ sinh non. Mẹ bầu dùng khá nhiều cũng sẽ khiến sức khỏe của bản thân bị ảnh hưởng xấu.
Về trường hợp của chúng ta nghén nước ngọt, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Bác sĩ sẽ đưa ra những lời khuyên bổ ích giúp bạn tìm kiếm loại nước ngọt phù hợp. Vừa đảm bảo sức khỏe vừa hoàn thiện tình trạng nghén của chính mình.
Uống coca khi mang thai bao nhiêu không ảnh hưởng?
Bác sĩ thường sẽ khuyên bạn từ bỏ dùng những loại nước ngọt trong thai kỳ. Hoặc thay thế bằng các kiểu nước uống bổ dưỡng tốt cho sức khỏe. mặc dù vậy không phải mẹ bầu nào cũng có khả năng thực hiện được điều đó, vì bởi vậy đưa ra lượng chuẩn mực để mẹ bầu uống coca trong mức cho phép sẽ hạn chế nguy hiểm cho thai nhi tối đa.
các kiểu đồ uống có ga hoặc có cồn không nên khuyến khích sử dụng khi đang mang thai. tuy nhiên trong một số hoàn cảnh cần chọn giữa rượu và coca thì chắc các bạn nên uống coca. T
heo các phân tích, hàm lượng cafein nạp vào cơ thể mỗi ngày dưới 200 mg sẽ giảm cao nhất những tác động xấu mà coca mang lại. Và cần chú ý khi chọn lựa coca thường với coca cho người ăn kiêng. Lượng cafein trong coca cho người ăn kiêng cao hơn so với coca thường khoảng 10mg.
Trong một số nghiên cứu phân tích cho ta biết, thai nhi có nguy cơ xuất hiện dị tật bẩm sinh nếu như thói quen ăn uống của mẹ không lành mạnh. Trên thử nghiệm với chuột cũng cho hay, nước ngọt gây ảnh hưởng đến liều lượng aspartame.
Tuy uống coca khi mang thai không hoàn toàn xấu như bạn vẫn nghĩ tuy nhiên bác sĩ thường không khuyến khích. do vậy Bạn có thể uống ít đi nếu như không thể từ bỏ loại nước uống này.
Hầu hết các sản phẩm chứa cafein có khả năng cần loại bỏ khỏi thực đơn của phụ nữ mang thai. tuy nhiên nếu như bạn uống ít đảm bảo dưới 200mg cafein mỗi ngày thì không quá nguy hiểm và gây hại cho sức khỏe của cả mẹ và bé.
Vậy bà bầu uống được nước ngọt gì?
Nước chanh – Các loại nước uống tốt cho bà bầu
Nước chanh là loại thức uống hoàn hảo cần có trong thời kỳ mang thai của chúng ta. Nước chanh chứa rất nhiều vitamin C, giúp cơ thể của chúng ta hấp thụ lượng sắt một cách mang lại hiệu quả hơn. Nước chanh cũng giúp cơ thể giữ vững nước. Bạn có thể thưởng thức nước chanh bất kỳ thời gian trong ngày hoặc thậm chí cùng với bữa trưa. nếu bị ốm nghén, vẫn chưa có gì tốt hơn là uống nước chanh với gừng (băm), vài lá bạc hà…
Nước dừa
Nước dừa, các loại nước uống tốt cho bà bầu, giữ cơ thể ngậm nước trong thời kỳ mang thai. Nó làm giảm bớt sự mệt mỏi bằng việc khôi phục muối tự nhiên bị mất khi cơ thể đổ mồ hôi. Vì điều đó, bất cứ khi nào bạn cảm thấy khát, chỉ phải uống một ít nước dừa.
Nước trái cây
TOP câu trả lời cho Bà bầu uống được nước ngọt gì – Bà mẹ mang thai nên uống nước trái cây tươi. Nước ép từ cam, dưa hấu thật xuất sắc trong thời tiết nóng, đáng chú ý rất cần lúc mang thai. Nước trái cây có rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bạn trong thai kỳ.
Bà bầu uống được nước ngọt gì: Sinh tố trái cây
chúng ta có thể làm sinh tố với các kiểu trái cây ưa chuộng cùng với sữa và đá. Nó là những chất dinh dưỡng và khoáng chất hoạt động như một bữa ăn nhẹ lành mạnh trong thời kỳ mang thai.
Nước lọc
Nước là yếu tố cần thiết nhất cho cơ thể bạn khi mang thai. hơn nữa, Nó là tính năng chính của sữa mẹ nên rất cần thiết cho việc tiết sữa. Hãy uống khoảng 8 đến 10 ly nước mỗi ngày.
Sữa
Sữa và toàn bộ các sản phẩm từ sữa giàu protein, vitamin và canxi. Sữa cũng giúp giữ cho bạn ngậm nước và mát mẻ trong suốt thời kỳ mang thai. Vào mùa hè, Bạn có thể có một ly sữa lạnh hoặc sữa ấm. Câu trả lời tốt cho Bà bầu uống được nước ngọt gì.
Nước hạt chia
Hạt chia chứa đồng, kẽm, niacin, canxi, magiê, sắt và phốt pho tạo điều kiện cho sự phát triển của em bé. chỉ cần ngâm vài hạt chia trong nước và uống để đạt được ích lợi của hạt này. Hạt chia cũng ngăn ngừa mất nước và chứa chất dinh dưỡng, vì lẽ đó đây chính là thức uống lành mạnh trong chế độ ăn uống trong thai kỳ.
Trà bạc hà – Bà bầu uống được nước ngọt gì
Trà bạc hà là loại nước uống kỳ diệu với những người ốm nghén vào buổi sáng. Các lợi ích khác của trà bạc hà trong thời kỳ mang thai là giúp tăng sự thèm ăn, giảm đau đầu, giúp tiêu hóa, làm giảm chứng ợ nóng, đầy hơi, nôn mửa và buồn nôn… có khả năng thêm một ít chanh, mật ong và uống khi còn ấm.
Một số chú ý khi bổ sung các loại nước uống tốt cho bà bầu
Việc bổ sung nước trong thai kỳ có vai trò cực kì thiết yếu với sức khỏe bà bầu và thai nhi. mặc dù vậy, nếu uống nước không hợp lý, không đúng thời điểm có thể gây tác dụng phụ. Vì vậy, bà bầu cần lưu ý:
- Bà bầu không nên uống khá nhiều nước, vượt quá mức quy định sẽ gây quá tải cho thận.
- không nên uống 1 loại nước ép trái cây liên tục, nhiều lần trong ngày. Nên thường xuyên thay đổi các kiểu nước ép để bổ sung đầy đủ chất trong thai kỳ.
- Với các loại nước ép từ trái cây nên ngâm rửa sạch bằng nước muối trước khi sử dụng để chắc chắn loại bỏ các vi khuẩn, chất hóa học bám trên bề mặt trái cây.
- Nên uống nước trái cây vào buổi sáng để cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất.
- tìm hiểu kỹ nguồn gốc trái cây trước khi chế trở thành nước ép, không uống nước có nguồn gốc không rõ ràng vì có khả năng gây ngộ độc thai nhi.
- một số thức uống không tốt các bà bầu cần chú ý tránh xa là: rượu bia, cà phê, đồ uống có ga, cồn, nước chè, nước lạnh… bởi chúng có thể làm thai nhi tổn thương, sảy thai tự nhiên hoặc thai nhi sinh ra sức đề kháng yếu, và chậm tăng trưởng hơn những trẻ bình thường.
Tổng kết
Trên Đây là thông tin giải đáp bà bầu uống được nước ngọt gì? Nước ngọt là thức uống mẹ bầu nên hạn chế khi mang thai. Do đó, chỉ nên bổ sung các loại nước ngọt lành mạnh, an toàn để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, bảo đảm an toàn cho thai kỳ hơn. Bảng Xếp Hạng chúc mẹ có một thai kỳ an lành nhé!
